Обережно-ГРИП!
ЯК ВБЕРЕГТИСЯ ВІД ГРИПУ
Грип — це високоінфекційне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті.
Грип має симптоми, подібні до ознак інших гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ), але набагато небезпечніший. За перших симптомів звертайтеся до лікаря. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Клінічні ознаки грипу:
* раптовий початок;
* головний біль;
* ломота у м’язах і суглобах;
* біль у горлі;
* підвищення температури тіла до 38 °С і більше;
* кашель;
* в окремих випадках — блювота і пронос.
Як довго є заразним хворий на грип?
Хвора людина, навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для інших протягом усього періоду прояву симптомів — це, в середньому, сім днів.
Правила, які допоможуть уникнути хвороби:
1. «Захворів - сиди вдома»
Грип швидко передається, тому контакт з іншими лише сприятиме поширенню інфекції.
2. Уникайте близького контакту з хворим. Намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, у яких застуда, нежить або кашель.
3. Прикривайте ніс та рот — це знизить ймовірність передачі інфекції іншим.
4. Мийте руки.
Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів.
5. Намагайтеся не торкатися обличчя руками.
На руках дуже багато мікробів, таким чином ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм через очі, рот та ніс.
6. Регулярно провітрюйте приміщення, ретельно очищайте та дезинфікуйте поверхні, до якої часто торкаєтеся, особливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.
7. Привчіть себе до корисних звичок: будьте фізично активними, уникайте стресу, висипайтеся, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ, І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ !